鐵 vs 氣壓式

March 29, 2018

(上圖Keiser的力量曲線更為平滑)

 

       簡單的說: Keiser 讓肌肉覺得強硬,對關節與結締組織輕鬆 =更有效與安全。

       對比傳統使用鐵塊做重量的器械,氣動式較能維持動作中肌肉的等張收縮(ISOTONIC)以保護關節與鄰近軟組織構造。
       在膝伸直的訓練項目中,使用較快速的方式完成動作時,鐵塊式的訓練側膝蓋會在伸直角度初期有較大的肌肉出力,但在伸直角度後期得到較少的訓練,動作過程中肌肉出力變化較大,且角度末端緩衝的力量可能由關節與鄰近軟組織吸收;而氣動式側的膝蓋伸直力量較不受動作速度影響,可以讓動作中肌肉出力維持一致性,增加肌肉的訓練量,減少關節與鄰近軟組織的負擔。

 

資料來源: Functional trainer user manual.

 


 

Please reload

Our Recent Posts

Movements not Muscles

March 31, 2020

動得更安全! FMS運動檢測

February 6, 2020

暖身 101

January 20, 2020

1/1
Please reload

Tags

Please reload

​位置

台北市中山北路二段16巷13號2樓

​聯絡方式

G2為「完全預約制」,請以線上表單或Email預約

(02)2511-2528

©2018 BY G SQUARE巨平方健身事業.