學員案例: 3個半月減脂12kg


Inbody 比較表

除了為健康而運動外,

最多人在意的是往往體重的變化;

分享上圖的38歲男學員例子,

兩次測量間隔為3.5個月(14週)

體脂肪 下降↓ 12.0%

脂肪重 下降↓ 12 kg

肌肉重 上升↑ 1.4 kg

體重 下降↓ 9.7 kg

方法正確不使用節食法,

避免減重時肌肉量下降而復胖,

成功健康的增肌減脂 !

●成功秘訣:

飲食控制 與 每天記錄,

—每週訓練3次

—期間與教練合作順利