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2018 年會員進步回顧!

January 2, 2019

挑三位具代表性的會員案例!

1.King Huang

下降7.6%體脂率(9個月)

2.Winnie Chen

下降12.8公斤體脂肪(7個月)

3.Frank Yang

增加1公斤肌肉 (4個月)

 

以下為 Winnie 半年瘦11公斤時的心得分享:

 

對一個100公尺跑32秒的人來說,運動之於我根本就是絶緣體, 於是隨著年歲的增長,不動如我漸漸長成胖嘟嘟圓滾滾的大嬸身材,體重計直指近76公斤!

 

如阿甘的媽所說:「人生有如一盒巧克力,你永遠不知道將嚐到哪種口味。(Life was like a box of chocolates. You never know what you're gonna get.)」 許是被三層下巴嚇到,許是意識身體健康的重要,更可能是被雷打到,一夕之間痛下決心,減肥成為今年的年度重點工作。

 

感謝有曼都媽咪Debra有心鞭策、Joseph理性略帶無情的課程、Arthur同溫層般訓練,因為有他們的合力驅動,搭配漸進課程訓練,我開始感受到體力的改善,體重也有顯著的下降,當然飲食的控制也是重要的利器。

 

能擁有健康的身心的人生才是彩色的,對於標準體重的追求應該持續不墜,核心課程更是不可或缺的輔項,人之所以改變,惟心而已,因為有半年減重11公斤,成就感讓人覺得一切努力都是值得的,僅以此篇文章與更多學員分享之。

 

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